Manejo de estrés para principiantes
¿Te gustaría saber qué tienes que comer cuando estás estresado?¿Y qué deberías a toda costa evitar? ¿Sabes cuál es el mejor calmante del mundo? ¿Te gustaría conocer los mejores tips y consejos para dormir bien en las noches? ¿Quieres vencer tu creencias limitantes y modificar tus hábitos?
¿Te gustaría liberarte de una vez y por todas de ese estrés que tanta Ansiedad te genera?
Te la pasas viendo el reloj minuto tras minuto. Corres sin parar todo el santo día. En tus momentos de "calma" tu cabeza sigue trabajando a todo vapor. Vuelas de un pensamiento a otro sin detenerte a pensar las cosas con calma. Todo tiene que estar hecho a la velocidad del rayo y además de excelente calidad. No hay tiempo para el descanso ni tampoco para comer con calma, este es el decreto de tus días. Y si te dijera que no eres el único, ¿me lo creerías?
Manejo de Estrés para Principiantes
Imagina por instante:¡qué te levantas contento, con una actitud positiva. Y que por fin tu cabeza está tranquila y en paz!
Volver a dormir plácidamente.
Sin que la ansiedad te despierte en las noches. Tus niveles de estrés bajarán considerablemente lo que te permitirá que descanses como te lo mereces.
Dile adiós al estrés y a la ansiedad.
Estas herramientas te ayudaran a comprender la anatomía del estrés y la ansiedad. Dónde están sus fuentes y mejor aún como tenerlo a raya.
Disfrutar de la vida nuevamente.
Tendrás claro que si y que no te conviene hacer en tiempos de estrés y eso te brindará confianza y seguridad para salir adelante con alegría y dinamismo.
Paz en tus pensamientos.
Tu cabeza por fin estará tranquila. Sin estar volando de un pensamiento a otro. Esto te renovará tus energías para disfrutar de actividades relajantes.
“Un pensamiento Abundante trae consigo Abundancia. Invertir en ti, no significa ser egoísta sino ser inteligente. Quien crece interiormente, crece ante los demás. ”
Mi nombre es ...
Wendy Madera
Terapeuta especializada en el manejo de la Alimentación Emocional y control del Estrés y Ansiedad
A lo largo muchos años me he dado cuenta cómo muchas personas canalizan sus sentimientos y emociones a través de la comida. Haciendo que su relación con los alimentos sea muy inestable y poco saludable. Por otro lado, veo con frecuencia en mi consulta como la falta del manejo adecuado del estrés nos lleva a tomar decisiones que solo complican nuestras vidas, llenándolas de mucha ansiedad, presión e insatisfacción.
Por eso me dedico a ayudar a mujeres profesionales muy ocupadas encontrar el balance perdido que las lleve a vivir la vida que ellas desean vivir. A adquirir hábitos saludables que las lleven a bajar de peso de forma natural y sencilla, todo esto con la ayuda de estrategias de Mindfulness e Inteligencia Emocional. Estoy diplomada como terapeuta (cum laude) en el Mejor Instituto de Psicología y Comunicación en Holanda: Psychodidact. Además cuento con muchos años de experiencia laboral ¡Quedo a tus ordenes!
Lo que los demás dicen de Mí
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Wendy es cercana y muy profesional. Sabe escuchar en cada momento y aporta siempre un punto de vista sereno y meditado.
Domina las técnicas de control de ansiedad, tanto en ambientes de trabajo como enfocado a la alimentación y cada vez que hablamos me aporta ese punto de cordura y paz que a mí me falta en muchas ocasiones
Leticia Peña Velasco
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Además de ser una excelente profesional y una gran experta en estrés y en alimentación emocional, Wendy es una gran persona. Cuando trabajas con ella sientes que estás en las manos adecuadas, no solo por su impecable trabajo sino por el gran esfuerzo en ayudar a los demás. Si estás buscando la manera de lidiar con el estrés o con la mala alimentación, ella es la mejor. Recomendable 100%
Gema Rudilla
/ Coach de Éxito y Reinvención Laboral
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Wendy es una profesional con una excelente capacidad de comunicación, un conocimiento profundo del manejo de estrés y una experiencia única en el sector dental. Haber vivido la profesión desde dentro, a través de su familia, le permite empatizar con el profesional y entender sus necesidades en el día a día de la consulta.
Ros Mejías
/ Odontóloga y Consultora de Marketing
Contenido del Curso
Manejo de Estrés para Principiantes
La Persona más importante en tu vida eres TÚ. Si tú estás bien, los demás a tu alrededor disfrutarán de tu mejor versión. Por consiguiente invertir en ti mismo es la mejor inversión que puedas hacer.
Elimina tus fuentes de estrés
Vamos a ver cuáles son los métodos probados para suprimir aquello que nos estresa. Rompiendo tus creencias limitantes.
Duerme más y mejor
Te voy explicar qué haces mal y qué tienes que hacer para dormir sin interrupciones y plácidamente.
Controla tu estrés con la alimentación
Te voy a enseñar hacer de tu alimentación un aliado en tiempos de estrés. Aprendiendo que alimentos te ayudan y cuáles deberías evitar.
Controla tu estrés con el ejercicio
Te voy a develar cómo el ejercicio lo puedes convertir en tu calmante #1 . Y cómo convertirlo en un hábito cuando apenas y tienes tiempo de respirar.
Controla tu estrés con la meditación
Te voy a contar las maravillas que la meditación puede hacer por ti. Y mejor aún cómo meditar a diario 5 minutos.
Meditación guiada
Cada vez que te encuentres estresado y ansioso puedes hacer uso de esta increíble herramienta. (5 minutos).
Formato del Curso
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¿Quieres tener calma en tu mente?
Una Meditación Guiada de 5 minutos (valorado en €20):
Cuando te sientas agobiado, el estrés lo tengas por las nubes, la ansiedad te esté comiendo por dentro, puedes hacer uso de esta valiosa herramienta. Una meditación simple y muy fácil de seguir. Te sentirás verdaderamente aliviado al escucharla (tan solo 5 minutos). Además, está en un archivo mp3 para que lo puedas descargar en cualquier dispositivo y lo puedas escuchar en cualquier momento.
¿Trabajas con personas DIFÍCILES?
Una Conferencia Magistral de 30 minutos (valorado en €100):
Te comparto de forma gratuita mi ponencia magistral para reducir el estrés en tu consulta. Esta diseñada para dentistas. Sin embargo, las 5 estrategias que en ella expongo, te pueden ayudar de forma definitiva a mejorar tus relaciones en el trabajo. Si en tu trabajo tratas con personas difíciles, esta conferencia es para ti.
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Manejo de Estrés para Principiantes
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Preguntas Frecuentes
¿Antes de comprar mi curso puedo hacer unas preguntas?
¿Qué pasa si no compro este curso?
¿Cuál es el proceso a seguir?
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© Wendy Madera. Todos los derechos reservados.